六、取悦自己，看淡他人

永远不要去取悦和讨好他人，也不要太在意任何人对你的看法。一定要多把自己的感受放在第一位。在职场中，我们常常会为了迎合别人而忽略自己的感受，这样做不仅会让自己很累，还可能得不到别人的尊重。我们要学会取悦自己，做自己喜欢的事情，坚持自己的原则和价值观。同时，不要过分在意别人的看法，因为每个人都有自己的观点和标准，我们不可能让所有人都满意。

七、拒绝使唤，保持价值

不要随意被人使唤，也不要经常去做低成本的廉价事。否则你的帮忙在别人心里会越来越廉价。在职场中，我们要有自己的立场和价值，不能轻易被别人使唤。对于那些不合理的要求，我们要勇敢地说“不”。同时，我们也要避免经常去做一些低成本的琐碎事情，这样会让别人觉得我们的时间和精力很廉价。我们应该把时间和精力用在更有价值的事情上，提升自己的能力和竞争力。

八、适度助人，避免圣母

可以适度地帮助别人，但千万不要圣母心泛滥。在职场中，互相帮助是很正常的事情，但我们要把握好度。适度地帮助别人可以增进人际关系，但如果圣母心泛滥，什么事情都大包大揽，不仅会让自己很累，还可能会培养出别人的依赖心理。我们要学会在帮助别人的同时，也让别人学会独立解决问题。

九、关注回报，平衡付出

对于任何的人际关系，都要关注你的付出和回报是否差异过大。在职场中，我们与同事、领导之间的关系都是一种相互的关系。我们在付出的同时，也要关注自己得到的回报。如果付出和回报差异过大，我们就要重新审视这段关系，调整自己的行为。我们不能一味地付出而不求回报，也不能只想着索取而不付出。

十、控制表情，成熟稳重

成年人喜怒哀乐不要什么都写在脸上，一定要学会有意识地控制自己的微表情。在职场中，我们要保持成熟稳重的形象，不能让情绪左右我们的行为。学会控制自己的微表情，不仅能让我们更好地与他人沟通和合作，还能让我们在面对挑战和压力时更加从容自信。